スマホを開かない理由が、ほしかった。
作ったのは、ふつうの会社員です。ある週、スクリーンタイムを見たら、1日平均16時間スマホを見ていました。
意志に頼らず、置きたくなる仕組みを作ろう。
「置こう」と思っても置けない。だから意志の問題にはせず、置いている時間が楽しみに変わる仕組みにしました。人は、ごほうびがあると自然に動けるからです。
ただ、いつ来るか分からないごほうびは、SNSと同じで、やりすぎると手放せなくなります。なので、ロック中は通知を出さない、毎日来なくても損をしない、という形にしています。
作っていく過程や、「健やかに生きる」ことを調べて実践している話は、noteに書いています。





